Recetas de Casa
24+ ideas · equilibrio y variedad
Cuando hablamos de recetas saludables en Recetas de Casa nos referimos a platos equilibrados, con verdura, legumbres, pescado u opciones vegetales, y a elaboraciones que muchas familias asocian a “comer mejor” en el sentido general del día a día. No somos servicio médico ni dietético: si tienes patologías o planes alimentarios prescritos, sigue las indicaciones de tu profesional.
Ensaladas y Tapas
El poke de salmón es una opción fresca y saludable que combina pescado y arroz con una variedad de vegetales. Es un plato ideal para disfrutar en cualquier ocasión, ya que es económico y permite aprovechar ingredientes que tengas a mano.
Ensaladas y Tapas
Esta ensalada de patata con yogur griego es una opción deliciosa y económica para cualquier comida. Con ingredientes sencillos, se prepara rápidamente y es perfecta para disfrutar en días calurosos.
Ensaladas y Tapas
Este pastel de atún frío es un aperitivo sencillo y delicioso que evoca momentos de verano y reuniones familiares. Ideal para aprovechar ingredientes que ya tenemos en casa, es una opción económica y muy sabrosa.
Ensaladas y Tapas · Air Fryer
Esta ensalada fresca y deliciosa combina coles de Bruselas con manzanas y lechuga, perfecta para preparar en la freidora de aire. Su aderezo de limón y mostaza le da un toque especial que realza los sabores.
Ensaladas y Tapas · Air Fryer
Esta ensalada de tomate es fresca y deliciosa, ideal para acompañar cualquier comida. Se prepara fácilmente en la freidora de aire, lo que le da un toque especial a los tomates.
Ensaladas y Tapas · Air Fryer
Esta ensalada de brócoli es una opción fresca y saludable, ideal para preparar en la freidora de aire. En solo unos minutos, tendrás un plato delicioso y lleno de sabor.
Ensaladas y Tapas · Air Fryer
Esta ensalada combina la dulzura de la remolacha con el sabor fuerte del queso azul. Es una opción fresca y deliciosa que se prepara fácilmente en la freidora de aire.
Ensaladas y Tapas · Air Fryer
Esta ensalada de remolacha es una opción fresca y saludable, perfecta para acompañar cualquier comida. Se prepara fácilmente en la freidora de aire, lo que le da un toque especial a las remolachas asadas.
Ensaladas y Tapas
El zorongollo extremeño es una deliciosa ensalada de pimientos asados, tomate y huevo, ideal para compartir como aperitivo. Su sabor fresco y la combinación de ingredientes lo convierten en un plato irresistible para cualquier ocasión.
Ensaladas y Tapas
Estas croquetas de patata rellenas de atún son un aperitivo delicioso y muy fácil de hacer. Perfectas para compartir en cualquier ocasión, combinan la suavidad de la patata con el sabor del atún y un toque fresco de ensalada.
Ensaladas y Tapas
El salpicón de pulpo es un plato fresco y sabroso, ideal para compartir en una comida o cena. Su combinación de ingredientes le da un toque especial y su preparación es bastante sencilla.
Pan y Masas
El sándwich de huevo es una opción deliciosa y económica para cualquier comida. Se prepara rápidamente y es perfecto para aprovechar ingredientes que ya tengamos en casa. Además, se puede personalizar al gusto, haciendo de cada bocado una experiencia única.
Pan y Masas
Este bocadillo es una opción rápida y económica que combina ingredientes frescos y nutritivos. Aunque lleva atún y huevo, se le llama vegetal por su abundancia de verduras. Ideal para una merienda o un almuerzo ligero.
Carnes y Aves
La lubina a la plancha es un plato sencillo y rápido de preparar, ideal para disfrutar de un pescado saludable y delicioso. Esta receta es económica y perfecta para cualquier día de la semana, aprovechando ingredientes frescos y accesibles.
Sopas y Cremas
La crema de calabacín es un plato sencillo y nutritivo que se puede disfrutar tanto caliente como frío. Es una opción económica y perfecta para aprovechar esta hortaliza versátil que está disponible todo el año.
Sopas y Cremas
Las lentejas con verduras son un plato tradicional y nutritivo, ideal para disfrutar en familia. Esta receta es económica y se puede adaptar con los vegetales que tengas a mano, lo que la convierte en una opción perfecta de aprovechamiento.
Ensaladas y Tapas · Air Fryer
Estos pinchos de vegetales asados son una opción deliciosa y saludable, perfectos para preparar en la freidora de aire. Con un toque de salsa de soja y ajo, son ideales para una comida ligera o como acompañamiento.
Ensaladas y Tapas · Air Fryer
Esta receta de rábanos de primavera es fácil y rápida, ideal para preparar en la freidora de aire. Con un toque de mantequilla y perejil, estos rábanos se convierten en un acompañamiento delicioso y saludable.
Ensaladas y Tapas · Air Fryer
Estas zanahorias especiadas son un acompañamiento delicioso y saludable, perfectas para preparar en la freidora de aire. Con un toque de especias, son crujientes y llenas de sabor.
Ensaladas y Tapas · Air Fryer
Estos aperitivos de calabacín y zanahoria son una opción deliciosa y saludable, perfectos para compartir. Se preparan fácilmente en la freidora de aire, lo que les da un toque crujiente sin necesidad de freír en aceite.
Ensaladas y Tapas · Air Fryer
Esta fritada vegetariana es una deliciosa opción para disfrutar en otoño. Se prepara fácilmente en la freidora de aire, lo que le da un toque crujiente y delicioso sin necesidad de freír en aceite.
Ensaladas y Tapas · Air Fryer
Esta receta de verduras mixtas asadas es perfecta para preparar en la freidora de aire. Con una mezcla colorida y saludable, es un acompañamiento ideal para cualquier comida.
Arroces y Paellas · Air Fryer
Este delicioso arroz con alubias rojas es una opción nutritiva y sabrosa, ideal para preparar en la freidora de aire. Con un tiempo de cocción prolongado, obtendrás un plato lleno de sabor y textura perfecta.
Ensaladas y Tapas · Air Fryer
Estas chuletas de berenjena son una opción deliciosa y saludable, perfectas para preparar en la freidora de aire. Con una textura crujiente por fuera y tierna por dentro, son ideales como acompañamiento o plato principal.
No siempre. Priorizamos equilibrio de ingredientes y elaboraciones que encajan en una alimentación variada. Si te interesa el dato concreto, revisa la ficha: a veces indicamos calorías aproximadas.
No diseñamos dietas terapéuticas. Para diabetes, hipertensión, alergias o restricciones estrictas consulta a tu médico o dietista y adapta ingredientes con criterio profesional.
Sí pueden aparecer cuando las etiquetas o el texto lo indican. Usa el buscador con “vegano” o “vegetal” para afinar.
“Fáciles” mira sobre todo la dificultad y el tiempo asumible; “saludables” mira el perfil de ingredientes que suele asociarse a comidas nutritivas en sentido amplio. Se solapan en muchos platos.
