Pan y Masas
Bocadillo vegetal con atún
Este bocadillo es una opción rápida y económica que combina ingredientes frescos y nutritivos. Aunque lleva atún y huevo, se le llama vegetal por su abundancia de verduras. Ideal para una merienda o un almuerzo ligero.
- Tiempo
- 30 min
- Porciones
- 1
- Dificultad
- Fácil
Preparación
- 1
Cocemos los huevos en agua caliente durante unos 15 minutos.
- 2
Lavamos el tomate y las hojas de lechuga, y cortamos el tomate en rodajas.
- 3
Pelamos los huevos cocidos y los cortamos en rodajas.
- 4
Desmigamos el atún y pelamos la zanahoria, que cortamos en bastones.
- 5
Cortamos la barra de pan por la mitad y luego a lo largo.
- 6
Untamos el interior del pan con mayonesa.
- 7
Colocamos las capas en el siguiente orden: lechuga, tomate, zanahoria, atún y jamón cocido, haciendo montones del jamón para que se note su sabor.
- 8
Por último, añadimos las rodajas de huevo y espolvoreamos con sal.
- 9
Para mantener el bocadillo en forma, podemos envolverlo con papel o usar palillos.
Tips
Consejos del chef
- Usa ingredientes frescos para un mejor sabor.
- Puedes variar los ingredientes según tus preferencias.
Notas
Guía casera
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