Foto de Verdel con setas y boniato
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🐟 Pescados y Mariscos Media

Verdel con setas y boniato

Este plato combina la suavidad del verdel con el sabor terroso de las setas y la dulzura del boniato. Una opción deliciosa y saludable que encantará a todos en la mesa.

⏱️
Tiempo
1 hora
👥
Porciones
4
#verdel #setas #boniato #pescado #receta
🛒

Ingredientes

  • 4 verdeles limpios
  • 2 boniatos pelados
  • 300 g de setas de cultivo
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cebolleta
  • 2 chalotas
  • harina al gusto
  • aceite de oliva virgen extra
  • perejil picado
  • pimienta al gusto
  • sal al gusto
👨‍🍳

Preparación

1

Corta los boniatos en rodajas de aproximadamente 2 cm de grosor y hiérvelos en agua durante 12-15 minutos. Luego, escúrrelos y sécalos bien.

2

Pica finamente la cebolleta y las chalotas. En una sartén, calienta un poco de aceite y sofríe las cebolletas y chalotas hasta que estén tiernas.

3

Lava y corta las setas en juliana, añádelas a la sartén con la cebolleta y chalotas. Sazona con sal y pimienta y cocina durante 4-5 minutos.

4

Limpia los verdeles, retira las espinas y salpimiéntalos. Pásalos por harina para que queden bien rebozados.

5

En una sartén con aceite caliente, añade los dientes de ajo con piel y los lomos de verdel. Fríelos durante 30 segundos por cada lado hasta que estén dorados. Luego, colócalos sobre un plato con papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.

6

Para servir, coloca los lomos de verdel en un plato junto a las setas y los boniatos. Añade un chorrito de aceite para dar brillo y espolvorea con perejil picado.

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