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🐟 Pescados y Mariscos Media

Sardinas a mi manera

Disfruta de unas deliciosas sardinas preparadas de forma sencilla y sabrosa. Este plato combina la frescura de la rúcula y el sabor intenso de la vinagreta, ideal para cualquier ocasión.

⏱️
Tiempo
1 hora
👥
Porciones
4
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🛒

Ingredientes

  • 12 sardinas
  • ½ pan de chapata
  • 70 g de hojas de rúcula
  • 2 tomates
  • 1 diente de ajo
  • sal gruesa
  • 1 pimiento verde
  • ½ pimiento rojo
  • 1 cebolleta pequeña
  • aceite de oliva virgen extra
  • vinagre
  • sal
👨‍🍳

Preparación

1

Limpia las sardinas y separa los lomos. En un recipiente hondo, coloca una capa de sal gruesa y pon los filetes de sardina con la piel hacia arriba. Cúbrelos con más sal y déjalos reposar durante una hora.

2

Pasado el tiempo, retira la sal de los filetes, enjuágalos con agua y sécalos bien. Coloca las sardinas en un bol limpio.

3

Corta los pimientos en cubos pequeños, pelando previamente el pimiento rojo. Coloca los pimientos en un bol y añade la cebolleta finamente picada.

4

Agrega aceite de oliva, vinagre y sal al bol con los pimientos y mezcla todo bien para hacer la vinagreta. Vierte esta mezcla sobre las sardinas.

5

Corta el pan de chapata en 12 rebanadas y tuéstalas en el horno hasta que estén doradas. Pela el diente de ajo y frota las rebanadas de pan con él.

6

Corta los tomates en cuartos y unta los trozos sobre las rebanadas de pan tostado.

7

Coloca sobre cada rebanada unas hojas de rúcula y dos lomos de sardina aderezados con la vinagreta. Sirve el plato decorado con más rúcula.

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