Salmonetes al Horno con Calabacín
Disfruta de unos deliciosos salmonetes al horno, acompañados de un colorido salteado de calabacín y pimientos. Este plato es perfecto para una comida ligera y sabrosa, ideal para compartir en familia.
Ingredientes
- 4 salmonetes
- 1 calabacín
- 1 pimiento verde
- 2 cebolletas
- 1 patata
- 4 dientes de ajo
- 4 cucharadas de pan rallado
- aceite de oliva virgen extra al gusto
- perejil fresco al gusto
- pimienta al gusto
- sal al gusto
Preparación
Comienza cortando las cebolletas en tiras finas y fríelas en una sartén con un chorrito de aceite de oliva. Agrega sal al gusto.
Pela la patata y córtala en rodajas finas. Incorpora las patatas a la sartén con las cebolletas y fríe todo junto hasta que esté dorado. Luego, escurre y reserva.
Lava el pimiento verde y córtalo en tiras. Haz lo mismo con el calabacín, cortándolo en rodajas delgadas.
En un wok, añade un poco del aceite que utilizaste para freír las patatas y calienta. Agrega el pimiento y el calabacín, sazona con sal y pimienta, y saltéalos hasta que estén tiernos.
Limpia los salmonetes y retira los lomos con cuidado.
Para preparar la mezcla provenzal, pela los dientes de ajo y pícalos finamente. Mezcla el ajo picado con el pan rallado y un poco de perejil picado.
Cubre una bandeja de horno con papel de hornear y coloca los lomos de salmonete con la piel hacia abajo. Salpimienta y espolvorea la mezcla provenzal sobre ellos.
Hornea los salmonetes a 200 ºC durante 5 minutos.
Una vez listos, sirve los salmonetes acompañados del salteado de hortalizas.
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