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Sopas y Cremas

Lentejas con Espinacas

Esta deliciosa receta de lentejas con espinacas es perfecta para disfrutar de un plato nutritivo y reconfortante. Con la combinación de panceta y verduras, se convierte en una opción ideal para cualquier comida.

Media
Tiempo
1 hora
Porciones
6
Dificultad
Media
lentejasespinacassopavegetarianosaludable

Preparación

  1. 1

    Comienza limpiando y picando finamente el puerro, las zanahorias y la cebolleta.

  2. 2

    Retira el tallo y las semillas de las ñoras y resérvalas.

  3. 3

    En una olla rápida, calienta un chorrito de aceite de oliva y rehoga las verduras picadas junto con las ñoras durante unos minutos.

  4. 4

    Corta la panceta en cuatro trozos y añádela a la olla, dejando que se dore ligeramente.

  5. 5

    Incorpora las lentejas a la mezcla y rehoga todo junto durante un par de minutos.

  6. 6

    Cubre los ingredientes con agua y añade sal al gusto. Cierra la tapa de la olla y cocina a presión durante 12 minutos.

  7. 7

    Una vez transcurrido el tiempo, abre la olla y retira las ñoras, reservándolas para más adelante.

  8. 8

    En un vaso batidor, coloca las ñoras junto con un par de cacillos de lentejas y tritura hasta obtener un puré. Cuela esta mezcla y añade el puré a la olla.

  9. 9

    Pica las espinacas finamente y saltéalas en una sartén con un poco de aceite de oliva. Sazónalas y agrégalas a la olla con las lentejas.

  10. 10

    Si la mezcla queda demasiado espesa, puedes añadir un poco de agua. Deja hervir todo junto durante un minuto antes de servir.

Notas

Guía casera

Contexto: Las lentejas con espinacas son un plato emblemático de la cocina española, ideal para disfrutar en casa. Este guiso, lleno de sabor y nutrientes, se convierte en una opción perfecta para quienes buscan una comida reconfortante y sustanciosa, gracias a la combinación de legumbres y vegetales frescos. Cuándo hacerla: Este plato es ideal para los días fríos de invierno, cuando apetece algo caliente y nutritivo. También es perfecto para una comida familiar durante el fin de semana o para sorprender a invitados en una cena. Además, es una opción rápida y fácil de preparar entre semana, lo que lo convierte en un aliado en la cocina diaria. Beneficios: Las lentejas son una excelente fuente de proteínas y fibra, lo que las hace muy saciantes y económicas. Este plato permite aprovechar ingredientes frescos y de temporada, como las espinacas, y su preparación es sencilla, lo que lo convierte en una opción ideal para cocineros de todos los niveles. Además, es un guiso que se puede preparar en grandes cantidades, perfecto para tener sobras al día siguiente.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo lleva preparar Lentejas con Espinacas?
El tiempo estimado es de 1 hora.
¿Para cuántas personas está pensada esta receta?
La receta rinde para 6 personas.
¿Qué nivel de dificultad tiene Lentejas con Espinacas?
La dificultad indicada es: Media.

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