Foto de Lentejas con Boniato y Arroz
🍲
🍲 Sopas y Cremas Media

Lentejas con Boniato y Arroz

Este plato reconfortante combina la suavidad de las lentejas con el dulzor del boniato y la textura del arroz. Ideal para disfrutar en cualquier época del año, es una opción nutritiva y deliciosa.

⏱️
Tiempo
1 hora
👥
Porciones
4
#lentejas #boniato #sopa #vegetariano #saludable
🛒

Ingredientes

  • 300 g de lentejas
  • 1 boniato
  • 1 cebolleta
  • 150 g de arroz
  • 2 puerros
  • 2 zanahorias
  • 2 dientes de ajo
  • 16 tomates cherry
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • perejil
👨‍🍳

Preparación

1

Coloca las lentejas en una olla grande y cúbrelas con agua. Pela y corta en cubos pequeños la cebolleta y el boniato, añádelos a la olla junto con un poco de sal y un chorrito de aceite de oliva. Cocina a fuego medio durante 40-45 minutos.

2

Pela y pica finamente los dientes de ajo. En otra cazuela, calienta un poco de aceite y sofríe los ajos hasta que estén dorados. Pela las zanahorias y córtalas en dados, agrégalas a la cazuela junto con los ajos.

3

Lava y pica los puerros en trozos pequeños y añádelos a la mezcla anterior. Incorpora el arroz y rehoga todo junto durante unos minutos. Luego, añade el doble de agua que de arroz y un poco más, sazona al gusto y cocina durante 18-20 minutos.

4

Mientras tanto, pon agua a calentar en una olla. Cuando empiece a hervir, añade los tomates cherry y escáldalos durante un minuto. Retíralos del agua, pélalos y resérvalos.

5

Para servir, coloca una porción de lentejas en el fondo de cada plato, añade una porción de arroz en el centro y acompaña con los tomates pelados. Decora con unas hojas de perejil fresco.

¿Te gustó esta receta?

Descubre más recetas deliciosas