Sopas y Cremas
Hamburguesas de Garbanzos con Ensalada
Disfruta de unas deliciosas hamburguesas de garbanzos, crujientes por fuera y suaves por dentro, acompañadas de una fresca ensalada. Este plato es perfecto para una comida saludable y nutritiva.
- Tiempo
- 1 hora
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Media
Preparación
- 1
La noche anterior, pon los garbanzos en remojo para que se hidraten.
- 2
Al día siguiente, escúrrelos y cocínalos en una olla rápida con agua hirviendo y sal durante 20 minutos. Después, escurre los garbanzos y tritúralos con un pasapurés para obtener un puré.
- 3
Pela y pica finamente la cebolla y los ajos. Sofríelos en una sartén con un poco de aceite hasta que estén tiernos. Luego, retíralos del fuego y cuela el aceite.
- 4
Corta la panceta en pequeños dados y saltéala en la misma sartén hasta que esté dorada. Incorpora la cebolla y el ajo sofritos, junto con el cilantro picado. Mezcla todo bien.
- 5
Combina esta mezcla de panceta y verduras con el puré de garbanzos y extiende la masa en una fuente. Deja reposar hasta que se atempere.
- 6
Forma pequeñas hamburguesas con la mezcla de garbanzos una vez que esté tibia.
- 7
En un bol, bate los 3 huevos y añade el sésamo. Pasa cada hamburguesa primero por harina de garbanzo y luego por el huevo batido.
- 8
Fríe las hamburguesas en una sartén con aceite caliente hasta que estén doradas y crujientes. Luego, escúrrelas sobre papel absorbente.
- 9
Lava y corta la lechuga en trozos, y parte los tomates cherry por la mitad. Mezcla en un cuenco y aliña con sal, vinagre y aceite al gusto.
- 10
Sirve dos hamburguesas por plato y acompáñalas con la ensalada. Decora con hojas de perejil.
Notas
Guía casera
Preguntas frecuentes
- ¿Cuánto tiempo lleva preparar Hamburguesas de Garbanzos con Ensalada?
- El tiempo estimado es de 1 hora.
- ¿Para cuántas personas está pensada esta receta?
- La receta rinde para 4 personas.
- ¿Qué nivel de dificultad tiene Hamburguesas de Garbanzos con Ensalada?
- La dificultad indicada es: Media.
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