Garbanzos con verduras y salsa de tomate

Foto de Garbanzos con verduras y salsa de tomate
🍲
🍲 Sopas y Cremas Media

Garbanzos con verduras y salsa de tomate

Este plato combina la suavidad de los garbanzos con la frescura de las verduras, todo bañado en una deliciosa salsa de tomate. Ideal para disfrutar en cualquier época del año, es nutritivo y reconfortante.

⏱️
Tiempo
1 hora
👥
Porciones
4
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🛒

Ingredientes

  • 200 g de garbanzos
  • 1 hueso de jamón
  • 1 cebolla
  • 1 berenjena
  • 1 calabacín
  • 1 pimiento rojo
  • 3 dientes de ajo
  • 250 ml de salsa de tomate
  • 1 pastilla de caldo para legumbres
  • aceite de oliva virgen extra al gusto
  • 3 clavos
  • sal al gusto
  • perejil para decorar
👨‍🍳

Preparación

1

La noche anterior, pon los garbanzos en remojo para que se hidraten.

2

Al día siguiente, en una olla rápida, calienta agua y añade los garbanzos escurridos.

3

Incorpora el hueso de jamón, los clavos y una pizca de sal.

4

Pela la cebolla, córtala en cuartos y agrégala a la olla junto con la pastilla de caldo.

5

Cierra la olla y cocina los garbanzos durante 20 minutos.

6

Una vez cocidos, escurre los garbanzos y reserva tanto los garbanzos como el caldo.

7

Lamina los dientes de ajo y corta el calabacín y la berenjena en medias lunas.

8

Pela el pimiento rojo y córtalo en cubos.

9

En una tartera, calienta un poco de aceite de oliva y sofríe los ajos hasta que estén dorados.

10

Añade las verduras cortadas, sazona y rehoga todo junto hasta que estén tiernas.

11

Incorpora los garbanzos y la salsa de tomate a la tartera con las verduras.

12

Mezcla bien todos los ingredientes y cocina a fuego suave durante 2-3 minutos para que se integren los sabores.

13

Ajusta la sal al gusto y sirve caliente, decorando con unas hojas de perejil.

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