Foto de Garbanzos con acelgas
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🍲 Sopas y Cremas Media

Garbanzos con acelgas

Esta deliciosa sopa de garbanzos con acelgas combina sabores tradicionales y nutritivos. Ideal para disfrutar en cualquier época del año, es un plato reconfortante que aporta energía y bienestar.

⏱️
Tiempo
1 hora
👥
Porciones
4
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🛒

Ingredientes

  • 300 g de garbanzos
  • 4 hojas de acelga
  • 1 cebolla
  • 1 puerro
  • 1 pimiento rojo
  • 1 cebolleta
  • 4 dientes de ajo
  • 1 pastilla de caldo de pollo
  • aceite de oliva virgen extra
  • 1 hoja de laurel
  • sal al gusto
  • perejil para decorar
👨‍🍳

Preparación

1

La noche anterior, pon los garbanzos en remojo para que se hidraten.

2

En una olla rápida, calienta agua y añade los garbanzos escurridos.

3

Pela la cebolla y agrégala entera a la olla.

4

Limpia el puerro, córtalo por la mitad y añádelo también.

5

Incorpora la pastilla de caldo de pollo y la hoja de laurel.

6

Cierra la tapa de la olla y cocina durante 15 a 18 minutos.

7

Una vez cocidos, escurre los garbanzos y reserva el caldo por separado.

8

Pica la cebolleta y los ajos, y sofríelos en una tartera con un chorrito de aceite de oliva.

9

Pela el pimiento, córtalo en pequeños cubos y añádelo a la tartera.

10

Lava las hojas de acelga, pícalas y agrégalas a la mezcla.

11

Añade sal al gusto y cocina todo junto durante aproximadamente 10 minutos.

12

Incorpora los garbanzos reservados y un poco del caldo que habías reservado.

13

Deja que todo hierva durante 4 a 5 minutos antes de servir.

14

Decora el plato con un poco de perejil picado antes de llevar a la mesa.

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