Garbanzos con acelgas
Esta deliciosa sopa de garbanzos con acelgas combina sabores tradicionales y nutritivos. Ideal para disfrutar en cualquier época del año, es un plato reconfortante que aporta energía y bienestar.
Ingredientes
- 300 g de garbanzos
- 4 hojas de acelga
- 1 cebolla
- 1 puerro
- 1 pimiento rojo
- 1 cebolleta
- 4 dientes de ajo
- 1 pastilla de caldo de pollo
- aceite de oliva virgen extra
- 1 hoja de laurel
- sal al gusto
- perejil para decorar
Preparación
La noche anterior, pon los garbanzos en remojo para que se hidraten.
En una olla rápida, calienta agua y añade los garbanzos escurridos.
Pela la cebolla y agrégala entera a la olla.
Limpia el puerro, córtalo por la mitad y añádelo también.
Incorpora la pastilla de caldo de pollo y la hoja de laurel.
Cierra la tapa de la olla y cocina durante 15 a 18 minutos.
Una vez cocidos, escurre los garbanzos y reserva el caldo por separado.
Pica la cebolleta y los ajos, y sofríelos en una tartera con un chorrito de aceite de oliva.
Pela el pimiento, córtalo en pequeños cubos y añádelo a la tartera.
Lava las hojas de acelga, pícalas y agrégalas a la mezcla.
Añade sal al gusto y cocina todo junto durante aproximadamente 10 minutos.
Incorpora los garbanzos reservados y un poco del caldo que habías reservado.
Deja que todo hierva durante 4 a 5 minutos antes de servir.
Decora el plato con un poco de perejil picado antes de llevar a la mesa.
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