Foto de Crema de Garbanzos con Flautas y Lombarda

Sopas y Cremas

Crema de Garbanzos con Flautas y Lombarda

Esta deliciosa crema de garbanzos es un plato reconfortante y nutritivo, ideal para cualquier ocasión. Acompañada de crujientes flautas y lombarda salteada, ofrece una combinación de sabores y texturas que encantará a todos.

Media
Tiempo
1 hora
Porciones
4
Dificultad
Media
cremagarbanzosflautaslombardasaludable

Preparación

  1. 1

    La noche anterior, pon los garbanzos en remojo para que se hidraten.

  2. 2

    En una olla rápida, calienta suficiente agua y, cuando esté hirviendo, añade los garbanzos escurridos.

  3. 3

    Corta la pechuga de pollo en trozos y agrégala a la olla.

  4. 4

    Pela la zanahoria y limpia el puerro, luego pícalos y añádelos a la mezcla.

  5. 5

    Sazona con sal y cocina todo durante 20-25 minutos.

  6. 6

    Una vez cocido, utiliza una batidora eléctrica para triturar la mezcla hasta obtener una crema suave. Si es necesario, cuela la crema y ajusta la sal al gusto.

  7. 7

    En un bol, mezcla las harinas, la levadura, el azúcar, la sal y las semillas de sésamo.

  8. 8

    Añade el agua y el aceite, y amasa bien hasta obtener una masa homogénea.

  9. 9

    Forma pequeños bastones con la masa y colócalos en una bandeja de horno forrada con papel de hornear.

  10. 10

    Hornea a 180 ºC durante aproximadamente 10 minutos o hasta que estén dorados.

  11. 11

    Lamina los ajos y fríelos en una sartén con un poco de aceite.

  12. 12

    Corta la lombarda en tiras finas, añádela a la sartén y saltéala hasta que esté tierna.

  13. 13

    Sirve la crema de garbanzos en platos, añade la lombarda salteada por encima y un chorrito de aceite. Acompaña con las flautas y decora con perejil fresco.

Notas

Guía casera

Contexto: La crema de garbanzos con flautas y lombarda es un plato que refleja la esencia de la cocina española, combinando ingredientes sencillos para crear una experiencia culinaria reconfortante. Este tipo de receta es ideal para quienes buscan un alimento nutritivo y lleno de sabor, perfecto para disfrutar en casa con los seres queridos. Cuándo hacerla: Este plato es ideal para los días más frescos del año, ya que su calidez reconforta el cuerpo y el alma. Es perfecto para una cena familiar entre semana o para sorprender a invitados en una ocasión especial. También puede ser una opción estupenda para un almuerzo nutritivo, que llene de energía a todos. Beneficios: La crema de garbanzos es económica y permite aprovechar ingredientes que suelen tenerse en casa. Su preparación es sencilla, lo que la convierte en una opción ideal para cocineros de todos los niveles. Además, es un plato saciante que, al estar elaborado con legumbres, ofrece una buena dosis de proteínas y fibra, haciendo que cada bocado sea tanto delicioso como nutritivo.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo lleva preparar Crema de Garbanzos con Flautas y Lombarda?
El tiempo estimado es de 1 hora.
¿Para cuántas personas está pensada esta receta?
La receta rinde para 4 personas.
¿Qué nivel de dificultad tiene Crema de Garbanzos con Flautas y Lombarda?
La dificultad indicada es: Media.

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