Arroz Integral con Verduras Asadas
Este delicioso arroz integral se combina con una variedad de verduras asadas, creando un plato lleno de sabor y color. La mayonesa de ajo le añade un toque cremoso y aromático que realza cada bocado.
Ingredientes
- 300 g de arroz integral
- 1 pimiento morrón
- 1 berenjena
- 4 cebolletas
- 4 tomates
- 2 puerros
- 2 dientes de ajo
- aceite de oliva virgen extra al gusto
- perejil fresco
- sal al gusto
- 1 huevo
- 1 diente de ajo para la mayonesa
- 150 ml de aceite de oliva virgen extra para la mayonesa
- vinagre al gusto
Preparación
Precalienta el horno a 180 ºC. Coloca el pimiento, la berenjena, las cebolletas y los tomates en una bandeja para hornear. Rocía con aceite de oliva y añade sal al gusto. Asa las verduras en el horno durante 35 minutos.
Una vez asadas, retira las verduras del horno y déjalas enfriar un poco. Pela el pimiento y corta todas las verduras en trozos pequeños. Reserva.
Limpia los puerros retirando las capas externas y pícalos finamente. En una cazuela amplia, calienta un chorrito de aceite y añade los puerros picados. Sofríe durante unos minutos.
Pela y pica los dos dientes de ajo restantes, añádelos a la cazuela y cocina todo junto durante 5 minutos.
Incorpora el arroz a la cazuela y remueve bien para que se mezcle con los puerros y el ajo. Agrega 1,5 litros de agua y sazona. Cocina a fuego medio durante 30 minutos.
Mientras se cocina el arroz, prepara la mayonesa de ajo. En un vaso batidor, coloca el huevo, un diente de ajo picado, una pizca de sal, un chorrito de vinagre y el aceite de oliva. Bate todo hasta obtener una mezcla homogénea.
Cuando el arroz esté listo, espolvorea con perejil picado y mezcla bien. Sirve el arroz acompañado de las verduras asadas y la mayonesa de ajo. Decora con algunas hojas de perejil.
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