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Sopas y Cremas

Alubias blancas con buñuelos de calabacín y espinacas

Disfruta de un plato reconfortante con alubias blancas, acompañado de crujientes buñuelos de calabacín y espinacas. Ideal para compartir en cualquier ocasión, esta receta combina sabores tradicionales con un toque moderno.

Media
Tiempo
1 hora
Porciones
4
Dificultad
Media
alubiasbunueloscalabacinespinacassopa

Preparación

  1. 1

    La noche anterior, pon las alubias en remojo para que se hidraten.

  2. 2

    Pica finamente las cebolletas y sofríelas en una olla rápida con un poco de aceite de oliva.

  3. 3

    Pela el boniato y córtalo en cubos, añádelo a la olla junto con la calabaza pelada y también cortada en dados. Rehoga todo junto y sazona al gusto.

  4. 4

    Incorpora las alubias escurridas, añade sal y pimienta, y espolvorea pimentón. Cubre con agua y ajusta la sal.

  5. 5

    Cierra la olla y cocina a fuego alto durante 8 minutos.

  6. 6

    Ralla el calabacín, sazónalo y déjalo escurrir para que suelte el exceso de agua.

  7. 7

    En un bol, mezcla los huevos, la leche, la levadura y la harina hasta obtener una masa homogénea.

  8. 8

    Agrega los ajos picados, las espinacas troceadas y el calabacín escurrido a la mezcla. Remueve bien y sazona.

  9. 9

    Calienta abundante aceite en un cazo y, con ayuda de una cuchara, vierte pequeñas porciones de la masa para freír los buñuelos.

  10. 10

    Cuando estén dorados, retíralos y escúrrelos sobre un plato con papel absorbente.

  11. 11

    Sirve las alubias en un plato hondo, espolvorea con perejil picado y acompaña con los buñuelos de calabacín y espinacas. Decora con un poco más de perejil.

Notas

Guía casera

Contexto: Las alubias blancas con buñuelos de calabacín y espinacas son un plato tradicional que evoca la esencia de la cocina casera española. Este guiso, lleno de sabor y textura, es perfecto para disfrutar en familia, ya que combina la suavidad de las legumbres con la crujiente sorpresa de los buñuelos, convirtiéndose en una opción que no solo alimenta, sino que también reconforta el alma. Cuándo hacerla: Este plato es ideal para los días más frescos del año, especialmente en otoño e invierno, cuando apetece algo caliente y nutritivo. También es perfecto para reuniones familiares o con amigos, ya que su preparación permite compartir momentos en la cocina y disfrutar de una comida abundante y sabrosa. Se puede servir tanto en la comida como en la cena, adaptándose a cualquier ocasión. Beneficios: Además de ser un plato económico, ya que las alubias son asequibles y nutritivas, es altamente saciante gracias a su contenido en proteínas y fibra. La combinación de verduras aporta frescura y color, mientras que los buñuelos añaden un toque especial y divertido. Esta receta es sencilla de preparar, lo que la convierte en una opción práctica para cualquier día de la semana.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo lleva preparar Alubias blancas con buñuelos de calabacín y espinacas?
El tiempo estimado es de 1 hora.
¿Para cuántas personas está pensada esta receta?
La receta rinde para 4 personas.
¿Qué nivel de dificultad tiene Alubias blancas con buñuelos de calabacín y espinacas?
La dificultad indicada es: Media.

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